Koffein farlig
Koffein farlig
Mer enn 3 mg per kroppsvekt er ikke bra for helsen. Men jeg har nok ligget over det en stund nå, og har ikke merket symptomer utenom når jeg har drukket kaffe på kvelden iform av vansker med å sove.
Kan et inntak over grensen føre til helseskader som økt blodtrykk osv, selvom man ikke merker symptomer?
Trudde 3 dl te var 45 mg lenge, men det er nok høyere. Stod forskjellig på matportalen sitt bilde og tekst. Men blodtrykk måler jeg hos legen sist i sommer og det var helt fint.
For en spjæling på 62 kg som meg, er det kjedelig å redusere koffein inntaket.
Så jeg lurer på.om jeg trygt kan fortsette med samme inntak som før så lenge jeg ikke føler ubehag og symptomer på for mye koffein?
Kan et inntak over grensen føre til helseskader som økt blodtrykk osv, selvom man ikke merker symptomer?
Trudde 3 dl te var 45 mg lenge, men det er nok høyere. Stod forskjellig på matportalen sitt bilde og tekst. Men blodtrykk måler jeg hos legen sist i sommer og det var helt fint.
For en spjæling på 62 kg som meg, er det kjedelig å redusere koffein inntaket.
Så jeg lurer på.om jeg trygt kan fortsette med samme inntak som før så lenge jeg ikke føler ubehag og symptomer på for mye koffein?
Drikki Energidrikk daglig i 15 år og ikke merket noe forskjell. Frisk og rask, og blodtrykket er i orden.
Hva slags kaffe drikker du? Filter fjerner vel endel av fettstoffer etc som vil være skadelig for kroppen.
Du kan drikke mer filterkaffe enn traktekaffe før det blir skadelig, for å si det sånn, selv om koffein-innholdet kanskje er det samme.
Du kan drikke mer filterkaffe enn traktekaffe før det blir skadelig, for å si det sånn, selv om koffein-innholdet kanskje er det samme.
Drikker mest te egentlig. Filter brukes på kaffetrakter. Med kaffepulver opp i filteret. Det er vel sunnest.?palimpsest skrev: ↑tir sep 20, 2022 6:44 pm Hva slags kaffe drikker du? Filter fjerner vel endel av fettstoffer etc som vil være skadelig for kroppen.
Du kan drikke mer filterkaffe enn traktekaffe før det blir skadelig, for å si det sånn, selv om koffein-innholdet kanskje er det samme.
Filterkaffe er sunnest, ja. Filteret bidrar til å fjerne fettstoffene som er i kaffe, i motsetning til feks presskanne.BrannLFC skrev: ↑tir sep 20, 2022 6:47 pmDrikker mest te egentlig. Filter brukes på kaffetrakter. Med kaffepulver opp i filteret. Det er vel sunnest.?palimpsest skrev: ↑tir sep 20, 2022 6:44 pm Hva slags kaffe drikker du? Filter fjerner vel endel av fettstoffer etc som vil være skadelig for kroppen.
Du kan drikke mer filterkaffe enn traktekaffe før det blir skadelig, for å si det sånn, selv om koffein-innholdet kanskje er det samme.
Et under at jeg er i live. Den kvoten ryker før lunsj.BrannLFC skrev: ↑tir sep 20, 2022 6:39 pm Mer enn 3 mg per kroppsvekt er ikke bra for helsen. Men jeg har nok ligget over det en stund nå, og har ikke merket symptomer utenom når jeg har drukket kaffe på kvelden iform av vansker med å sove.
Kan et inntak over grensen føre til helseskader som økt blodtrykk osv, selvom man ikke merker symptomer?
Trudde 3 dl te var 45 mg lenge, men det er nok høyere. Stod forskjellig på matportalen sitt bilde og tekst. Men blodtrykk måler jeg hos legen sist i sommer og det var helt fint.
For en spjæling på 62 kg som meg, er det kjedelig å redusere koffein inntaket.
Så jeg lurer på.om jeg trygt kan fortsette med samme inntak som før så lenge jeg ikke føler ubehag og symptomer på for mye koffein?
Kaffe er en nødvendighet, men selv er jeg ferdig med kaffe for dagen etter to kopper på morgenen.
https://kaffegeek.no/2022/03/07/kaffe-kolesterol/
https://kaffegeek.no/2022/03/07/kaffe-kolesterol/
-
- Innlegg: 12991
Ligger på minimum 3liter traktekaffe pr dag og har ikke høyt blodtrykk. Har vel gjort dette i godt og vel 20 år. Koffein påvirker nok blodtrykk ja, men det er nok flere faktorer inne her å ta hensyn til.BrannLFC skrev: ↑tir sep 20, 2022 6:39 pm Mer enn 3 mg per kroppsvekt er ikke bra for helsen. Men jeg har nok ligget over det en stund nå, og har ikke merket symptomer utenom når jeg har drukket kaffe på kvelden iform av vansker med å sove.
Kan et inntak over grensen føre til helseskader som økt blodtrykk osv, selvom man ikke merker symptomer?
Trudde 3 dl te var 45 mg lenge, men det er nok høyere. Stod forskjellig på matportalen sitt bilde og tekst. Men blodtrykk måler jeg hos legen sist i sommer og det var helt fint.
For en spjæling på 62 kg som meg, er det kjedelig å redusere koffein inntaket.
Så jeg lurer på.om jeg trygt kan fortsette med samme inntak som før så lenge jeg ikke føler ubehag og symptomer på for mye koffein?
Generelt sett er vel den positive effekten av kaffe (antioksidanter, bra forebygging mot diabetes, mer fokus på arbeid, skal kunne forebygge depresjon, KAN være bra for hjertet, forebyggin av en del kreftformer) større enn de negative. Moderat til moderat-høyt kaffeforbruk er vel stort sett ansett innen forskningen for å være bra for helsen. Og skal du først bruke et rusmiddel så er nå kaffe det beste du kan gå for med tanke på at du ikke får noen nedtur eller alvorlige bivirkninger samtidig som at man reduserer snarere enn øker risikoen for å havne i ulykker med koffein i blodet.
To store kopper nykvernet kaffe daglig, den siste koppen inntas ca klokken 19:00. Tar du mere kaffe på kvelden får du ikke sove.
-
- Innlegg: 4967
Jeg drikker for det meste pulverkaffe.
Hjemme bruker vi bare det. På jobb har pulverkaffe stående fordi jeg synes den fra automaten ikke er god. Der er det selvsagt masse typer i tillegg til vanlig svart kaffe, men smak og behag. Dog tar jeg en mokka-kaffe fra maskina iblant.
Kaffe med N-methylpyridinium skal visst blokkere magesyre, interessant da mild kaffe kan forårsake sure oppstøt, mener noen.
Espresso kan visst derfor være lurt om man har slike problemer. Uten at jeg går 100 prosent god for dette eller noe som helst når det gjelder mat og drikke.
-
- Innlegg: 5307
Akkurat det må vel være individuelt, siden jeg aldri har hatt problemer med å sove, selv om det går med en god del kaffe på slutten av nattskifta, like før jeg skal hjem å sove.startelver skrev: ↑ons sep 28, 2022 2:15 pm To store kopper nykvernet kaffe daglig, den siste koppen inntas ca klokken 19:00. Tar du mere kaffe på kvelden får du ikke sove.
- Rompetrollet
- Innlegg: 130
Koffeiin er ikke farlig.Men et godt råd , ta en kopp med cola rett før du tar deg en kopp kaffi, da kjenner du hva du drikker. kaffi er surt som f... så hvis du har problemer med for mye magesyre eller syreubalanse så er kaffi ikke til å anbefale.
-
- Innlegg: 12991
Det er enten noe individualgenetisk eller bare innbilning. Jeg drikke ofte kaffe frem til 23.30 og sovner likevel umiddelbart når jeg legger meg.
Personlig lurer jeg på hvor mange kroppsvekter jeg skal regne meg selv som.Glycinello skrev: ↑tir sep 20, 2022 7:31 pmEt under at jeg er i live. Den kvoten ryker før lunsj.BrannLFC skrev: ↑tir sep 20, 2022 6:39 pm Mer enn 3 mg per kroppsvekt er ikke bra for helsen. Men jeg har nok ligget over det en stund nå, og har ikke merket symptomer utenom når jeg har drukket kaffe på kvelden iform av vansker med å sove.
Kan et inntak over grensen føre til helseskader som økt blodtrykk osv, selvom man ikke merker symptomer?
Trudde 3 dl te var 45 mg lenge, men det er nok høyere. Stod forskjellig på matportalen sitt bilde og tekst. Men blodtrykk måler jeg hos legen sist i sommer og det var helt fint.
For en spjæling på 62 kg som meg, er det kjedelig å redusere koffein inntaket.
Så jeg lurer på.om jeg trygt kan fortsette med samme inntak som før så lenge jeg ikke føler ubehag og symptomer på for mye koffein?
Drikker jeg kaffi etter kl. 18.00 på hverdager har jeg ikke sjans til å sovne ved leggetid. I helgene derimot kan jeg drikke rett før leggetid og sovne på et blunk. Så for min del er det nok psykiskGiPazzini_85 skrev: ↑tor sep 29, 2022 11:04 amDet er enten noe individualgenetisk eller bare innbilning. Jeg drikke ofte kaffe frem til 23.30 og sovner likevel umiddelbart når jeg legger meg.
Jeg drikker vanligvis 2 kopper kaffe på formiddagen og sjeldent noe kaffe etter det. Men det hender, da.Glycinello skrev: ↑tor sep 29, 2022 11:19 amDrikker jeg kaffi etter kl. 18.00 på hverdager har jeg ikke sjans til å sovne ved leggetid. I helgene derimot kan jeg drikke rett før leggetid og sovne på et blunk. Så for min del er det nok psykiskGiPazzini_85 skrev: ↑tor sep 29, 2022 11:04 amDet er enten noe individualgenetisk eller bare innbilning. Jeg drikke ofte kaffe frem til 23.30 og sovner likevel umiddelbart når jeg legger meg.
Bruker kapselmaskin, og det er visst litt mer usunt enn traktekaffe, hvor det usunne fettet blir filtrert bort.
Jeg drikker ALDRI koffeindrikker eller i det hele tatt energidrikker. Har den energien jeg har, og det holder.
Kaffe er jo sunt, da siden kaffe inneholder endel antioksidanter.
Å bøtte inn flere liter kaffe pr. dag er ikke noe for meg.
Like fjernt for meg som å bøtte inn litervis med brus, som noen gjør.
Kaffe før sengetid eller på kvelden er ikke tema her. Selv om jeg kanskje kunne trenge en boost for å ikke sovne før dagsrevyen....
- BlackEagle
- Innlegg: 2638
- Sted: Vågå
Et, drikk, røyk og vær glad,BrannLFC skrev: ↑tir sep 20, 2022 6:39 pm Mer enn 3 mg per kroppsvekt er ikke bra for helsen. Men jeg har nok ligget over det en stund nå, og har ikke merket symptomer utenom når jeg har drukket kaffe på kvelden iform av vansker med å sove.
Kan et inntak over grensen føre til helseskader som økt blodtrykk osv, selvom man ikke merker symptomer?
Trudde 3 dl te var 45 mg lenge, men det er nok høyere. Stod forskjellig på matportalen sitt bilde og tekst. Men blodtrykk måler jeg hos legen sist i sommer og det var helt fint.
For en spjæling på 62 kg som meg, er det kjedelig å redusere koffein inntaket.
Så jeg lurer på.om jeg trygt kan fortsette med samme inntak som før så lenge jeg ikke føler ubehag og symptomer på for mye koffein?
vær glad for den kroppen du haaar!
Jeg er noen få kilo tyngre enn deg, og har drukket kaffe 18 timer for dagen de siste 50 år, har røyka enda lengre og de siste 5 åra nå har jeg spedd på med et par te-knekter om kvelden (så sant jeg ikke skal kjøre bil først på dagen etter) - og ikke alltid begrenser jeg røykinga til nikotin. I løpet av de siste 45 åra har jeg vært hos legen 1 - én - gang for 25 år siden (pluss en gang for et brudd i håndleddet), og har ikke tenkt å krepere de neste 184 åra! Jeg kan også sove på kommando (det tar ca. 30 sekunder før jeg sovner - etter å ha drukket tre kopper sterk kaffe den siste halvtimen). Jeg sovna på skytebanen i det militære, og jeg VÅKNA stående på et tog i fart... og samtidig kan jeg våkne av et "pst!". Blodtrykk har jeg forresten ikke målt siden på 80-tallet (bedriftslege-greie).
Til dere som sliter med helsa: Beklager, jeg skjønner jo at det ikke er greit, og jeg skriver ikke dette for å være flåsete. Jeg er meget godt klar over at jeg er uforskammet heldig - men desto større grunn for de helsesame til å sette pris på sin gode helse! Og - jeg er også klar over at i morra er det ikke sikkert jeg er blant de levende lenger! Men som Lemmy i Motörhead sa før han la på røret: "I've had a good run!"
Mvh og lykke til!
BE
BlackEagle skrev: ↑tor sep 29, 2022 11:37 amEt, drikk, røyk og vær glad,BrannLFC skrev: ↑tir sep 20, 2022 6:39 pm Mer enn 3 mg per kroppsvekt er ikke bra for helsen. Men jeg har nok ligget over det en stund nå, og har ikke merket symptomer utenom når jeg har drukket kaffe på kvelden iform av vansker med å sove.
Kan et inntak over grensen føre til helseskader som økt blodtrykk osv, selvom man ikke merker symptomer?
Trudde 3 dl te var 45 mg lenge, men det er nok høyere. Stod forskjellig på matportalen sitt bilde og tekst. Men blodtrykk måler jeg hos legen sist i sommer og det var helt fint.
For en spjæling på 62 kg som meg, er det kjedelig å redusere koffein inntaket.
Så jeg lurer på.om jeg trygt kan fortsette med samme inntak som før så lenge jeg ikke føler ubehag og symptomer på for mye koffein?
vær glad for den kroppen du haaar!
Jeg er noen få kilo tyngre enn deg, og har drukket kaffe 18 timer for dagen de siste 50 år, har røyka anda lengre og de siste 5 åra nå har jeg spedd på med et par te-knekter om kvelden (så sant jeg ikke skal kjøre bil først på dagen etter) - og ikke alltid begrenser jeg røykinga til nikotin. I løpet av de siste 45 åra har jeg vært hos legen 1 - én - gang for 25 år siden (pluss en gang for et brudd i håndleddet), og har ikke tenkt å krepere de neste 184 åra! Jeg kan også sove på kommando (det tar ca. 30 sekunder før jeg sovner - etter å ha drukket tre kopper sterk kaffe den siste halvtimen. Jeg sovna på skytebanen i det militære, og jeg VÅKNA stående på et tog i fart... og samtidig kan jeg våkne av et "pst!".
Til dere som sliter med helsa: Beklager, jeg skjønner jo at det ikke er greit, og jeg skriver ikke dette for å være flåsete. Jeg er meget godt klar over at jeg er uforskammet heldig - men desto større grunn for de helsesame til å sette pris på sin gode helse! Og - jeg er også klar over at i morra er det ikke sikkert jeg er blant de levende lenger! Men som Lemmy i Motörhead sa før han la på røret: "I've had a good run!"
Mvh og lykke til!
BE
[/quote
hehehehe.....pass på helsa, men gjør det som det passer deg.
Naboen her ble henta av ambulanse klokka tre i natt, jeg la ikke merke til det men kona våknet av alt styret.
Vi er svirebrødre, og det du skriver kunne vært hans ord.
Vi lever mens vi lever. Alt annet ville vært feil for meg.
- BlackEagle
- Innlegg: 2638
- Sted: Vågå
Jeg ser også at noen har ymta frampå om filter, trakter, og hva som er sunnest.
Men det er vel svært få som drikker kaffe fordi det skal være SUNT! Kaffe er et nytelsesmiddel, for svarte! Da går man jo for det man synes smaker best!
Mvh
BE
Men det er vel svært få som drikker kaffe fordi det skal være SUNT! Kaffe er et nytelsesmiddel, for svarte! Da går man jo for det man synes smaker best!
Mvh
BE
Ja det er sikkert individuelt, og avhengig av kropp og alder.GiPazzini_85 skrev: ↑tor sep 29, 2022 11:04 amDet er enten noe individualgenetisk eller bare innbilning. Jeg drikke ofte kaffe frem til 23.30 og sovner likevel umiddelbart når jeg legger meg.
Men det er vitenskapelig riktig at koffein vekker hjernen og da får man mer urolig søvn.
Før drakk jeg kaffe etter kl 21 og det var ikke bra for en tidlig søvn når man skal opp tidlig.
Jeg har en klokke som måler "dyp søvn"-periodene mine, og jeg får en høyere score som tyder på bedre søvn med mindre kaffe på kvelden.
-
- Innlegg: 12991
BlackEagle skrev: ↑tor sep 29, 2022 11:37 amEt, drikk, røyk og vær glad,BrannLFC skrev: ↑tir sep 20, 2022 6:39 pm Mer enn 3 mg per kroppsvekt er ikke bra for helsen. Men jeg har nok ligget over det en stund nå, og har ikke merket symptomer utenom når jeg har drukket kaffe på kvelden iform av vansker med å sove.
Kan et inntak over grensen føre til helseskader som økt blodtrykk osv, selvom man ikke merker symptomer?
Trudde 3 dl te var 45 mg lenge, men det er nok høyere. Stod forskjellig på matportalen sitt bilde og tekst. Men blodtrykk måler jeg hos legen sist i sommer og det var helt fint.
For en spjæling på 62 kg som meg, er det kjedelig å redusere koffein inntaket.
Så jeg lurer på.om jeg trygt kan fortsette med samme inntak som før så lenge jeg ikke føler ubehag og symptomer på for mye koffein?
vær glad for den kroppen du haaar!
Jeg kan også sove på kommando (det tar ca. 30 sekunder før jeg sovner - etter å ha drukket tre kopper sterk kaffe den siste halvtimen).
Er ikke du også gudbrandsdøl, BlackEagle, eller husker jeg feil? Nå er jeg i 30-årene, men selv i såpass nylig tid som da jeg var barn på 90-tallet så drakk vi jo kaffe fra 6-7-årsalderen. Den kaffedrikkekulturen mener i alle fall jeg står veldig mye sterkere i Gudbrandsdalen enn andre steder, uansett om det er med eller uten noe til. Det er liksom ikke snakk om å ikke drikke kaffe. Det passer seg rett og slett ikke for et veloppdragent menneske.
Kaffe er ikke veldig usunt. Det er stadig forskjellige studier som viser at det er mulige positive sider ved å drikke kaffe, selv ved rimelig høyt inntak, og tilsvarende studier som peker på negative sider.BlackEagle skrev: ↑tor sep 29, 2022 11:48 am Jeg ser også at noen har ymta frampå om filter, trakter, og hva som er sunnest.
Men det er vel svært få som drikker kaffe fordi det skal være SUNT! Kaffe er et nytelsesmiddel, for svarte! Da går man jo for det man synes smaker best!
Mvh
BE
Felles for begge typer studier, er som oftest at det er veldig marginale effekter på helsen, om man da ikke regner med velværet det gir til mange.
Så om du drikker en del kaffe, ikke har helseproblemer og synes at du føler deg bedre da, så er det bare å kjøre på, uten dårlig samvittighet.
Jeg er glad i kaffe, men drikker bare en kopp i ny og ne. Reagerer ganske mye på koffein, egentlig. Virker oppkvikkende i en veldig kort periode, men etter dette blir jeg mer stressa, urolig, irritabel, føler meg sløv og at jeg faktisk har svekket konsentrasjonsevne.
Hadde jeg ikke blitt påvirket på den måten hadde jeg sikkert drukket 3-4 kopper daglig.
Hadde jeg ikke blitt påvirket på den måten hadde jeg sikkert drukket 3-4 kopper daglig.
Trodde filterkaffe og traktekaffe var det samme?palimpsest skrev: ↑tir sep 20, 2022 6:44 pm Du kan drikke mer filterkaffe enn traktekaffe før det blir skadelig, for å si det sånn, selv om koffein-innholdet kanskje er det samme.
Når man lager traktekaffe så putter man filterkaffe oppi filteret i kaffetrakteren
Du har helt rett her. Han tenker kanskje på presskannekaffe.B.E. skrev: ↑lør nov 05, 2022 7:45 amTrodde filterkaffe og traktekaffe var det samme?palimpsest skrev: ↑tir sep 20, 2022 6:44 pm Du kan drikke mer filterkaffe enn traktekaffe før det blir skadelig, for å si det sånn, selv om koffein-innholdet kanskje er det samme.
Når man lager traktekaffe så putter man filterkaffe oppi filteret i kaffetrakteren
Kakao er kakaobønner som kan inneholde 0,1–0,8 prosent koffein.
Næringssamansetjing
Kakaobønner inneheld teobromin (1,4–2,5 prosent i embryoet og 0,3–1 prosent i skalet) og koffein (0,1–0,8 prosent). Desse to stoffa finst sannsynlegvis i dei friske frøa som glykosid. Andre bestanddelar er feitt (kakaosmør, 40–56 prosent), stivelse (7–17 prosent) og protein.
Hvor mye mg utgjør en vanlig 2-3 dl kopp kakao?B.E. skrev: ↑lør nov 05, 2022 7:54 amKakao er kakaobønner som kan inneholde 0,1–0,8 prosent koffein.
Næringssamansetjing
Kakaobønner inneheld teobromin (1,4–2,5 prosent i embryoet og 0,3–1 prosent i skalet) og koffein (0,1–0,8 prosent). Desse to stoffa finst sannsynlegvis i dei friske frøa som glykosid. Andre bestanddelar er feitt (kakaosmør, 40–56 prosent), stivelse (7–17 prosent) og protein.
Tormund skrev: ↑lør nov 05, 2022 7:51 amDu har helt rett her. Han tenker kanskje på presskannekaffe.B.E. skrev: ↑lør nov 05, 2022 7:45 amTrodde filterkaffe og traktekaffe var det samme?palimpsest skrev: ↑tir sep 20, 2022 6:44 pm Du kan drikke mer filterkaffe enn traktekaffe før det blir skadelig, for å si det sånn, selv om koffein-innholdet kanskje er det samme.
Når man lager traktekaffe så putter man filterkaffe oppi filteret i kaffetrakteren
Sikkert.
Heldigvis har butikken filter til presskanne. Tar bort grums og usunt fett.
https://johjohannsonkaffe.no/evergood/e ... nnefilter/
Create an account or sign in to join the discussion
You need to be a member in order to post a reply
Create an account
Not a member? register to join our community
Members can start their own topics & subscribe to topics
It’s free and only takes a minute