Om det er noe jeg skulle reagert på så er det hva folk putter i seg til vanlig hverdag.Tjaaah skrev: man okt 17, 2022 10:27 pmEr ikke noen lege jeg heller, så helt detaljmessig har heller ikke jeg oversikten. Men mener det har noe å gjøre med at musklene reparerer seg etter hard trening, og da er det ikke optimalt å ikke spise regelmessig. Har ikke veldig mye fett å ta av heller, om det blir tomt for karbohydrater. Men som sagt, detaljene er jeg ikke helt stødig på her, så jeg forholder meg til det diverse forskere konkluderer med.Megapixsel skrev: man okt 17, 2022 10:15 pm Utfra det jeg har lest og hørt så må folk flest (alle er forskjellige selvsagt) faste veldig lenge før man tærer løs på muskelmassen. Det er ikke farlig å spise frokost, men man har jo blitt lært til at det er noe man må. Det er ikke lenge siden argumentasjonen var at det var for å sette i gang forbrenningen. Spis når du er sulten, og er du ikke det på morgenen så er det kroppen som sier til deg at den fikser opp i andre ting enn å fordøye mat.
Får av og til betennelse i skulderen. Før gikk det et par tre dager før den var vekke. Nå funker det for min del å faste utover dagen så slipper den som regel tak utover ettermiddagen. Kroppen er smartere enn man skulle tro, men noen ganger trenger den noen pauser fra all maten vi putter i oss. Det er jo ikke unormalt å hive i seg 4-6 måltider ila dagen.
Nå tror ikke jeg at myndighetene bevisst gir råd for å få folk syke, men jeg synes de er passive og veldig pinglete. Til og med Brasil har råd om å innta lite UP og lage mest mulig mat fra bunnen. Og matindustrien virker jo å kunne gjøre det de vil omtrent. De pynter på maten fordi det er lønnsomt for de. Laget selv is hjemme for et par uker siden for første gang. Det kostet litt, men i all verden for en forskjell det var. Isen som HO etc. produserer smaker iallfall ikke fløte, mer som plastikk eller noe kunstig.
Noen mirakelkur vil jeg ikke si det er, men det er flott at det kommer frem i lyset så kan folk velge selv hva de ønsker. Det er ingenting som funker for alle, men dette med fasting har mennesket drevet med (ufrivillig kanskje) i mange tusen år. Utviklingen har gått fint og man har overlevd.
Det skal også nevnes at det jo ikke er sikkert at jeg trener nok til at det egentlig betyr noe særlig for meg heller, og at det egentlig bare gjelder toppidrett, og sånt. Men jeg liker nå å spise når jeg våkner, så da blir det i hvert fall sånn.
At frokost er dagens viktigste måltid, det stemmer ikke, nei. Det er viktig å få i seg nok næring, og riktig næring. Utenom det er det nok veldig lite viktig for folk flest. For optimal ytelse gjelder naturligvis mer spesifikke regler, men det trenger ikke de fleste å bry seg om.
Myndighetene gir veldig generelle råd, basert på statistikk om hva som er best for totalen. Da vil veldig mange kunne få fordeler ved å sette seg bedre inn i dette med kosthold og næring, og tilpasse det til hva som føles best for en selv. Men myndighetene må nesten gi så generelle råd som overhodet mulig. Se på det mer som veiledere.
Jeg tror flere hadde hatt godt av å låse potetgull, brus og godteri til noe som kun skal spises på fredager/lørdager.
Det samme gjelder kosen med kaffe og kaker flere ganger i uken.
Er 52 timer inn i fasten nå, kjører på til buksene faller av.